엊그제부터 어제 동안 계속 프로젝트 때문에 극심한 스트레스를 받았다. 그래서 도저히 견딜 수 없어서 그만두려고 했다. 하지만 오늘은 월요일... 오늘은 재택근무를 하는 날이다. 전화통화로 그만둔다고 할 수도 없는 노릇이라 내일까지 참아보기로 했다. 그래서 늦잠을 잤다. 원래는 더 일찍 일어나긴 했지만, 졸려서 더 잤다. 오전 11시 30분 즈음부터 오후 12시 사이에 일어났던 것 같다. '어차피 그만둘 거니까... 쉬다가 하자.' 나는 속으로 이렇게 생각하며 잠을 더 잤다. 잠에서 깨어난 뒤에 나는 업무용 메신저를 확인했다. 이것저것 자료들이 올라와있었다. 나는 한숨을 내쉬며 일을 하기 시작했다. 솔직히 크게 어려운 부분은 없다. 그러나 설계 단계에서 기능 설계를 한 내용과, 아웃풋으로 나온 디자인과의 ..

오늘은 정말 스트레스를 많이 받은 날인 것 같다. 도움을 구할 사람도, 하소연을 할 친구도, 연락을 할 상대도 아무도 없어서 더욱 심란하다. 어제처럼 오늘도 역시 하루 종일 디자인 개발을 하고 있었다. 현재 프로젝트에 사용될 웹 페이지를 구현하고 있었다. 문제는 나는 이쪽 계통을 전혀 모른다는 것이 가장 큰 문제다. 나는 디자인의 디귿도 모르는 디자인과 거리가 매우 먼 디알못 찐따다. 그런데 이것을 프로그래밍해야 한다는 사실 자체가 나에게 굉장한 부담감과 스트레스가 되었다. 그래서 처음 설계단계에서 분명히 이런 일이 있을 줄 알고 설계를 할 당시에 일부러 단순한 요소들만을 배치하였는데... 문제는 디자이너가 바라보는 시각과 일반인이 바라보는 시각은 다르다는 것이다. 그래서 디자이너분께 받은 자료를 바탕으..

서론 인간의 심리 변화는 주변 환경과 그 정도에 따라 많은 영향을 주고 있다. 신체적 변화는 크게 나누면 기후에 따른 변화, 신체활동 등을 꼽을 수 있는데, 그 가운데 전문가들은 이를 해결하기 위한 방안으로 스트레스 관리가 가장 중요하다고 지적하고 있다.(Stress Inoculation Training Paperback – Import, January 1, 1985) 첫째, 생활 스트레스는 사회적 지지, 회복탄력성, 심리적 안녕감에 부정적 영향을 미쳤으며 사회적 지지와 회복탄력성은 긍정적 영향을 미쳤다. 총 효과 값에서 회복탄력성의 영향력이 가장 큰 것을 알 수 있었다. 둘째, 생활 스트레스가 심리적 안녕감에 이르는 경로에서의 성별의 차이를 살펴보면 사회적 지지에서 회복탄력성으로 가는 경로만이 성별에 ..